ضد آفتاب در زمستان و پاییز (فصول سرد)

ضرورت استفاده از ضد افتاب در زمستان و پاییز (فصول سرد) یک امر مهم است !!

کمتر کسی بر این باور است که افتاب  زمستان هم باعث اسیب رسیدن به پوست میشود.

مقاله زیر با دلایل علمی برای شما بازگو می کند که چرا نیاز به زدن ضد افتاب است.

با ما همراه باشید .

ضد آفتاب در زمستان ضد انعطاف پذیر است، مطمئنا همین طور است . اما در نظر بگیرید

که خورشید به طرز مرموزی کار می کند: اگر در مقابل اشعه مستقیم آن ایستاده اید ، کباب می شوید.

(بخصوص در اوج تابستان.) تقریباً می توانید پرتوهای UV را در هر منفذی روی بدن خود حس کنید.

دو عدد انگور را در نظر بگیرید ، یکی در سایه و دیگری در افتاب بعد از زمانی قشنگ متوجه تاثیر

افتاب بر روی پوست می شوید . بنابراین ، نتیجه می گیرید که آسیب آفتاب ناشی از قرار گرفتن

در معرض مستقیم است ، درست است؟ با این استدلال ، شما در روز های افتابی زمستان نیز

از پیری زود راس در امان نیستید و باید مراقبت کنید .

با کمک محافظت کننده ها و ضد افتاب در زمستان و پاییز در مقابل اشعه های خطرناک در امان باشید 

دکتر کارلی رومن ، متخصص پوست در MD در سیاتل می گوید :اکثر مردم می خواهند در طول

از استفاده کردن ضد آفتاب راحت شوند ، زیرا خورشید احساس ضعف می کند و احتمال سوختن

آنها کمتر است.که این باور اشتباهی است  “رومن خاطرنشان کرد که تنها یکی از دو عامل UV ، UVB

، در واقع در اثر ابر و زمستان کاهش می یابد. مورد دیگر ، UVA ، در تمام سال

بسیار موجود است.اجازه بدید قبل اینکه وارد عمق تعاریف شویم یک تعریف سریع در مورد پرتوهای

UVA و UVB داشته باشم

اشعه ماوراء بنفش A ،

که همچنین به آن اشعه “موج طولانی” گفته می شود ، ۹۵ درصد از پرتوهایی را

تشکیل میدهد که به سمت زمین تابیده میشود . آنها می توانند به پوست بسیار

عمیق تر از پرتوهای UVBنفوذ کنند و مسئول علائم پیری (مانند لکه های تیره و چین و چروک) باشند.

اشعه های ماورا بنفش همچنین می توانند

سرطان های پوستی را آغاز کنند. این پرتوهای شما را برنزه تر می کند. پرتوهای UVA می توانند

به شیشه و ابرها نفوذ کنند. با استفاده از ضد افتاب در زمستان و پاییز

در مقابل اشعه ماورا بنفش در امان باشید

UVB:

اشعه ماوراء بنفش B یا اشعه “موج کوتاه” ، به عمق پوست نفوذ نمی کنند.

اما سوال اینجاست که پس چطوری باعث اسیب به پوست میوند؟ آنها باعث قرمزی و آفتاب سوختگی می شوند.

از اوایل بهار تا اوایل پاییز و در آفتابی ترین ساعات روز شدیدتر هستند. پرتوهای UVB به اندازه

اشعه UVA به شیشه نفوذ نمی کنند ، اما حتی اگر در زمستان کم رنگ شوند ، بسیاری از

آنها می توانند به سطح زمین برسند و به راحتی از برف و یخ منعکس می شوند. این امر باعث

می شود اشعه uvb در دامنه ها برای  اسکی سواران و در ارتفاعات بالاتر در روزهای آفتابی ،

تهدیدی بزرگتر برای پوست باشند. همین طور که در تصویر مشاهده می کنید تفاوت

استفاده کردن ضد افتاب در زمستان و پاییز در مقابل اشعه های مضر مشخص است

بنابراین اشعه UVA باعث اصلی پیری پوست می باشد ودر همه  جا موجود می باشند

چه در سایه و چه در زمستان و پاییز و حتی در خانه . و حتی در لباس فرقی نمی کند

نفوذ اشعه UVB انقدر بالاست که فرار کردن از ان کاری بسیار مشکل است.

اگر دوست دارید خودکار برنزه شوید فقط کافیست یه سری به همین مکان هایی که

اشاره کردم بدون ضد افتاب سر بزنید😃 . دلیل برنزه بودن کشاورزان عزیز هم همین مورد است

، اما نکته اینجاست که پرتوهای UVA حتی در مقادیر اندک ، اصولاً همه ساله هستند.

حال این سوال پیش می اید : آیا ضد افتاب لازم است حتی در زمستان و در طول سال؟

مقالات زیر نیز مورد نیاز شما  میتوانند باشند

ورزش در محل کار !!! ورزش را در محل کار خود انجام دهید !

دکتر رومن می گوید بله. او می گوید: “حتی در زمستان در سیاتل ، من به همه بیمارانم

توصیه می کنم روزانه از کرم ضد افتاب در زمستان و پاییز استفاده کنند تا از قرار گرفتن

در معرض آفتاب جلو گیری کنند

و از تجمع خطوط ریز ، چین و چروک ، تغییر رنگ و حتی سرطان

پوست جلوگیری کنند.” “این مهم است که ضد آفتاب شما” طیف گسترده ای باشد و تمامی موارد

استاندارد یک ضد افتاب خوب را داشته باشد “، با رعایت استاندارد ها می توان ، آن را به عنوان

پوشش کامل ،در مقابلUVA در نظر گرفت.” (در غیر این صورت ، ممکن است فقط یک لوسیون

برنزه کننده باشد که قرار گرفتن در معرض UVB را محدود می کند.)

دکتر رومی ترجیح می دهد ضد آفتاب هایی استفده کند که مواد تشکیل دهنده مانند

اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم که از نظر جسمی اشعه های آسیب رسان را مسدود می کنند – استفاده کند .

به مورد  فکر کنید: شما اکنون ۳۰ ساله هستید. در ۳۰ سالیگی  ، ترجیح می دهید

به سن ۷۰ یا ۵۰ که در نزدیکی شما است نگاه کنید؟

اگر ترجیح می دهید جوان تر به نظر برسید،

و طولانی تر عمر کنید  … روزانه SPF ( ضد افتاب  ) استفاده کنید. ساده ترین راه برای این کار

از طریق یک مرطوب کننده بسته بندی شده با SPF است (از انجایی که با اصطلاح پوشیدن ضد

افتاد در تمتم روز امری ضروری است ). پس نیاز است که از ضد افتاب خوب استفاده کنید

در اینجا سه ​​مورد از مواد محافظت کننده که در طول روز میتوانید استفده کنید را بیان میکنم :

قبل از سه تا از برند های خوب را معرفی کنم شما به مواد تشکیل دهنده بیشتر

توجه کنید تا مواردی مشابه را در ایران بتوانید بیابید 

لوسیون دفاعی روزانه Ursa Major Force Field با SPF 18
همه مواد طبیعی ، بدون مواد شیمیایی ، طیف گسترده ای ، سریع جذب پوست می شود

و بسته بندی زیبایی دارد ۱۰٪ اکسید روی.شاید این مورد قیمت بالایی داشته باشد  ، اما بهترین  است.

مرطوب کننده Clinique for Men Sp Spectrum SPF 21
سبک ، طیف گسترده ، جذب سریع و تسکین دهنده پوست است. همچنین ،

به عنوان یک ضد آفتاب میتوانید به مدت یک یا دو ساعت از ان استفده کنید

ضد آفتاب COOLA Suncare Classic Sport SPF 50
طیف گسترده ، جذب سریع و سرشار از مواد مغذی است. متراکم ترین

و در نتیجه آفتاب گیرترین موادی است که میتوانید استفده کنید

. اما هنوز هم سبک است و برای دامنه های اسکی و روزهای ساحل به طور یکسان نیز مفید است

(با این وجود منافذ شما را مسدود نمی کند). این مورد به خصوص برای بچه های

کوچک و  کمرنگ تر ، که پوشش SPF بالایی دارند ، قابل اعتماد است.

عشق بزرگترین نیرو بخش زندگی است (پابلو پیکاسو)

به بدنتون عشق بورزید و از ان مراقبت کنید تا در میانسالی و پیری کمتر دچار مشکل شود

دوستدار شما نویسنده رضا طاعتی

امیدوارم از مقاله ضد افتاب در زمستان و پاییز استفده لازم را برده باشید

منبع : ترجمه شده و ویرایش شده یکی از مقالات معتبر علمی توسط نویسنده

مانتو شلوار اداری طاعتی اماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد

ادرس اینستاگرام ظاعتی